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2020.10.06

10/5（月）に社内研修を実施しました。

今回は「ボディメカニクス研修3級（担当講師：小野寺先生）」について、

実技を中心に学びました。

まずは、『ボディメカニクスの原則』の確認から講義が始まりました。

・利用者さんを小さくまとめる

・支持基底面積は広くとる

・重心は低く、背筋を伸ばす

・利用者さんを水平に手前に引く（立つ・座る時の動き方）

・大きい筋肉（広背筋や腹直筋など）を使う

上記は一例になりますが、この原則を意識して介助を行います。

ボディメカニクスを使っている78歳の方は、

今でも90kgの利用者さんのトランスができ、腰痛の症状もないそうです！

腰痛の原因となる動作は、主に下記の3つです。

■前かがみになる（20度以上）

■捻る

■持ち上げる

介助時は、この3つの動作に注意して下さい。

また大きい筋肉（広背筋・腹直筋・大腿四頭筋など）を使う事も腰痛予防に効果があります。

大きい筋肉を使えるようにする為の手や指の使い方、紐を使った介助、

また、骨の部分・肉の部分を持った時の力の入り方など、

ポイントを押さえるだけで、とても楽に介助をする事ができるようになります！

（どんな事をするのかは研修にご参加いただき、ぜひ体験してみてください☆）

利用者さんを動かそうとするのではなく、

自分がどう動いたら利用者さんが動きやすいのかを考え、

少しでも自然な動きで動けるように”きっかけ”を作ってあげる事が、

介助をする上で、大切だと学びました。

次回の研修は、11/9『ボディメカニクス研修2級』です。

3級で学んだ基礎を元に、応用編を教えていただきます！

ぜひご参加下さい！